ブログを見ると、朝練を開始したのが2010年の11月位。約1年半、毎日続けて来ているが、年齢によって効果のある練習とあまり効果の無い練習があるのがわかってきた。もちろん個人差はあると思う。

最近のカズの練習は、主にドリブル。と言っても、パスや基礎的なボールタッチの練習はいつもやっている。

少し前から、次のような練習時間にしている。

7:30-7:40 パス練習＆ウォーミングアップ
7:40-7:50 ストレッチ＆ボールタッチ
7:50-8:00 ドリブル
8:00-8:10 リフティング
8:10-8:15 ミニゲーム

ドリブルと書いた時間を、たまにファーストタッチの練習やフェイントに充ててる。

時間があるときに、年齢別練習方法でも書いてみようかな。