先日、補食についての会話になったので、日清オイリオグループの「めざせ！未来のトップアスリート」というページを紹介したい。

補食に向いてる食べ物として下記が挙げられている。

• おにぎり
• 肉まん
• あんまん
• カステラ
• ぶどうパン
• あんパン
• ジャムパン
• みたらし団子
• ヨーグルト
• フルーツゼリー
• フローズンヨーグルト

逆に、補食に向いてない食べ物が下記。

• サンドイッチ
• アメリカンドッグ
• カレーまん
• デニッシュパン
• 蒸しケーキパン
• カレーパン
• ケーキ
• カップラーメン
• からあげ
• フライドポテト
• 高脂質アイスクリーム

油物は消化に時間が掛かるのでNGなのは分かるが、蒸しケーキパンって消化良さそうなのに、なぜダメなんだろう。カロリーが高いから補食じゃなく主食になるからかな。

(今日はリベルタ・ヴェルディに行った）