ジンガ

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昨日の夜に、リフティングとジンガの本を読み返した。ジンガは神経系の動きを活発にさせる。改めて、大事さを実感。

リフティングも、単に回数を増やすだけでなく、コントロールができるような練習も載っていたので、早速実践した。

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