フィジカルトレーニング

ジュニアサッカー1 Comment

少しずつ、フィジカルトレーニングを足していこうと思う。
といっても、パワー系とかはやっても意味ないので、俊敏性を上げる練習が主。

・コーンを左右にジャンプ
・うつ伏せから短距離ダッシュ
・ダッシュ、ストップの繰り返し

とかを10分位。
とりえあず、今日から半年続けてみる。

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挫折後の練習
まだまだ圧倒の意味が分かってないな

One Comment on “フィジカルトレーニング”

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