背筋のトレーニング

横浜FC戸塚Leave a Comment

0

ワールドカップ、フランス対ベルギーは見ごたえある試合でしたね。先制したのもありますが、フランスの堅守が目立ちました。後からグリーズマンとジルーが守備的過ぎたと批判があったので、FIFAのサイトにあるヒートマップを見比べてみると、確かに明らかに重心が後ろよりですね。まぁ、1点差で押し込まれる時間も長かったので致し方ないんでしょうが。

出展)FIFA (https://www.fifa.com/worldcup/matches/match/300331531/#match-summary)

 

カズの話し。

今日のカズは通常練習でした。そして、帰ってきてから背筋の筋トレです。どんな筋トレしてるかというと、下記の3種類です。10回を3セットみたいな感じで、軽めの負荷でやってます。

 

バックエクステンション

リバーススノーエンジェル

タオルローイング

https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=YgmwHZUMonk

ランキングに参加してます! ボタンを押して応援よろしくお願いします。
にほんブログ村 サッカーブログ ジュニアユース・中学サッカーへ
にほんブログ村 サッカーブログへ
にほんブログ村 サッカーブログ 少年サッカーへ

期末後の休み
W杯 決勝のカードが決まりましたね

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

0

コメントを残す